V předchozím článku jsme si řekli, co to Bachovy esence jsou a už víme, proč je důležité být v souladu se svojí duší a mít emoce v rovnováze. Co všechno ale dokáží Bachovy esence řešit? V podstatě všechno, jen je třeba dokázat to definovat.

V přechozím článku jsme si řekli, co to Bachovy esence jsou a už víme, proč je důležité být v souladu se svojí duší a mít emoce v rovnováze. Co všechno ale dokáží Bachovy esence řešit? V podstatě všechno, jen je třeba dokázat to definovat.

Často se na mě obrací maminky s tím, že řeší nějaký zdravotní problém, nebo řeší projevy svých dětí, které vybočují z nějaké normy. V tu chvíli je velice snadné popsat ty konkrétní projevy "na těle", ale už se hůře hledají emoční příčiny.

V podstatě často ani nedokážeme popsat příčinu, protože definovat to, co nás vyvádí z míry, a jak se u toho cítíme, je strašně obtížné. 

Za prvé nejsme moc zvyklí mluvit o tom, jak se cítíme, už vůbec ne nahlas, a za druhé je těžké to popsat, protože spousta věcí se může skrývat za strachem, vztekem, nebo, jak máme ve zvyku říkat, stresem. Je důležité se umět na chvíli zatavit a zamyslet se, proč jsme v nepohodě. V případě dítěte, pro které je definování emocí o mnoho náročnější, je třeba se i  pokusit vžít do jeho situace a odhadnout, co se může skrávat za jeho projevy.

Pojďme se tedy podívat na to, co umí řešit Bachovy esence a co popsal Dr. Bach jako základní příčiny naší emoční nerovnováhy.

Tento přehled by vám mohl pomoci navést vás na to, co vlastně může být "nestandardní" a tělo zatěžující emoce. Protože nejen negativní emoce ovlivňují člověka, ale například i přehnaný zápal pro věc, který nás úplně pohlcuje a nenechá myslet na nic jiného, může být pro emoční pohodu přítěží a odrážet se na našem fyzickém těle.

Bachovy essence nám tedy mohou pomoci:

• když jsme příliš kritičtí a máme tendence vidět na druhých víc to špatné
• když jsme příliš dominantní, rozkazovační, jen náš názor je správný a neustupujeme z něj, musí být po našem
• jestliže máme na sebe vysoké nároky - žijeme v zajetých kolejích a za každé vybočení/nezdar máme tendence odepírat si radosti
• pokud jsme zásadoví nebo máme tendence urputně prosazovat něco správného a bojujeme za to, přesvědčujeme ostatní a vynakládáme na to spoustu energie
• pokud máme tendence pečovat o druhé s tím, že očekáváme, že nám to budou oplácet, nárokujeme si něčí pozornost/odměny za naše "služby"...

• pokud se bojíme něčeho konkrétního, jsme stydliví
• pokud máme zlé předtuchy, ale nevíme proč
• pokud se ocitáme v panických stavech
• pokud se bojíme, že ztratíme nad sebou kontrolu, zešílíme, něco si uděláme, nebo ublížíme někomu jinému
• pokud se přehnaně bojíme o blízké

• pokud máme podkopané seběvědomí, myslíme si, že ostatní umí všechno lépe a tak máme obavu se do něčeho i pustit.
• pokud se obviňujeme na něco, za co nemůžeme, omlouváme se na něčí činy
• pokud je toho na nás tolik, že pochybujeme o svých schopnostech
• pokud máme tendence dřít až dokud nepadneme do postele nemocní, cítíme se nezastupitelní
• pokud máme tendence řešit detaily více, než větší problém
• pokud nám chybí sebeláska, nemáme rádi své tělo, nebo projevy na svém těle
• pokud cítíme nesnesitelnou úzkost, zoufalství a máme pocit, že už můžeme jen podlehnout
• pokud se nedokážeme vyrovnat s šokující zprávou, trauma z dětství, ztrátou blízké osoby
• pokud máme pocit, že ostatní můžou za situaci v které jsme, trpíme nepřízní osudu, sebelítostí, zahořklostí

• pokud těžko snášíme změny a vyvádí nás lehko z konceptu
• pokud si bereme názory druhých hodně k srdci, ovlivńují nás, jsme vztahovační
• pokud máme tendence skrývat své pocity za masku veselého člověka
• pokud nám dělá problém prosazovat se, říkat ne, určovat vlastní hranice před ostatními
• pokud žárlíme nebo cítíme vztek bez důvodu

• pokud se těžko rozhodujeme a často jdeme pro radu k druhým
• pokud se neumíme rozhodovat vůbec a lítáme z pozitivní nálady do negativní a zpět
• pokud jsme na životní křižovatce a nevíme jakou cestu si zvolit
• když jsme psychicky unavení ze všedního dne a máme tendence úkoly odkládat na později a valíme je před sebou
• pokud nás překážky snadno odrazují
• když jsme ztratili víru a naději a děláme věci jen protože je chtějí ostatní

• pokud se nedokážeme soustředit na práci, protože jsme myšlenkami někde v budoucnosti, kde si stavíme ideální svět
• jestliže si stýskáme po minulém životě, vracíme se ke starým dobrým časům, nebo je nám po někom moc smutno
• pokud jsme přijali situaci jak je bez snahy ji zlěpšit
• pokud jsme psychicky a fyzicky vyčerpaní po nějakém výkonu
• pokud nám běhají v hlavě myšlenky, které zasahují do nšich činností a nedokážeme se na nic soustředit
• jestliže přichází náhlé pokledy nálad bez příčiny
• pokud máme tendence stále opakovat stejné chyby

• pokud se spoléháme sami na sebe tak moc, že je až náročné navázat kontakt s někým jiným
• pokud nás vyvádí z míry pomalejší jedinci, máme tendence vše urychlovat vlastním zásahem, nemáme rádi čekání
• pokud potřebujeme společnost, abychom mohli mluvit o svých problémech a je náročné poslouchat a zajímat se o druhé

Vidíte se v něčem? 

Někdy je náročné si některé věci přiznat, ale vězte, že to je ten první krůček k tomu vrátit se ke svému já. Nebojte se říct si o pomoc. 

Tělesné mapy emocí

"V roce 2013 proběhl výzkum s lidmi ze západní Evropy a východní Asie. Během něj měly subjekty vytvářet **tělesné mapy** šesti základních a sedmi komplexních emocí. Ukázalo se, že základní emoce: hněv, strach, znechucení, štěstí, smutek, překvapení se u lidí zobrazují jednoznačným způsobem v těle, i když v něčem se tyto vzorce tělesného prožívání překrývají, v jiných aspektech se liší jeden od druhého. Většina z nich se projevuje změnou pocitů ve vrchní části hrudníku - co pravděpodobně odzrcadluje změny v srdečním rytmu a dýchání.

Nedá se vyhnout pravdě, že emoce jsou pro život velmi důležité a nejde se jim a jejich vlivům vyhnout. Ukazuje se, že existují jakési tělesné ekvivalenty emocionálních stavů, které často vznikají ihned jako reakce na podněty. V běžném fungování se takové ztělesnění emoce ani nemusí dostat do uvědomělého prožívání. Takže to, že nás něco naštve, rozesmutní, vyděsí, ani nemusíme v myšlení zaregistrovat. Naše tělo ale tyto pocity zaregistruje okamžitě."

A teď si představte, že v takové emoci setrváváte. Jak myslíte, že na ni bude tělo reagovat?

zdroj obrázku: https://www.psychoterapiea.cz/l/emoce-co-sidli-v-tele/

Chtěli byste dát své emoce do rovnováhy?

Napište mi

FACEBOOK

Zde se můžete přidat do uzavřené skupiny o Bachových esencích:

BLOG O MATEŘSTVÍ